Incercam sa clarificam orice intrebare legata de yoga la ALTAR. Si asa avem marile intrebari ale vietii...

În orarul nostru săptămânal găsești cam 12 stiluri diverse, de la foarte relaxante până la destul de intense! Pe scurt, le împărțim în trei categorii, ca să îți fie mai ușor să alegi (desi fiecare profesor si stil va fi ceva unic):

• Clase non-dinamice (restorative). Accentul este pe relaxarea sistemului nervos și a corpului fizic. Sunt clase de tip „releasing” (eliberare), si contin elemente de meditatie si introspectie. Luni și vineri seara.
• Clase dinamice (active). Aici se lucrează mai intens și, de obicei, se transpiră. Easy Vinyasa este gandita pentru cei la inceput, iar Vinyasa Flow ar fi pasul urmator. Ashtanga, 4BEAT si Jivamukti sunt putin mai intense.
• Clase... undeva intre. Stiluri precum Hatha sau Self-Love Flow, care îmbină momentele de liniște cu posturi care îți dau energie.

Sigur ca da! La ALTAR gasesti diferite niveluri, din punct de vedere al posturilor si rezistentei la efort fizic. Poti sa incerci clasele complet relaxante, sau chiar sa accepti o provocare si sa incerci ceva mai intens. Nicio clasa de la ALTAR nu contine posturi ‘imposibile’ sau ‘nebunesti’ pe care nu le vei putea face. In cel mai rau caz vei transpira putin, nimic crazy. 

Adevarul e ca trebuie incercat - totul depinde de rezistența ta la efort fizic și de „nivelul de aventură” pe care îl cauți. Pachetul nostru introductiv de 2 saptamani nelimitate la 200 RON este perfect pentru asta. 

Daca nu cauti ceva prea intens, si vrei sa incepi sustenabil,  iți recomandăm să începi cu oricare dintre:

1. Yin Yoga - meditativă și statică, excelentă pentru început.
2. Self-Love Flow - mișcări blânde pentru relaxare si energie.
3. Restore & Renew - accent pe posturi de odihnă și respirație.
4. Hatha - combina elemente diverse, cu intensitate scazuta.
5. Easy Vinyasa  - punem bazele practicii dinamice, învățăm aliniamentul corect și cum să respirăm coordonat cu miscarea, fluid.

N-o sa mintim. Nu tinem clase cu 2, 3 oameni, dar nici cu 30. Sala noastra este foarte mare si primitoare (120mp) si numarul de participanti este de obicei 6 - 18.  Asta permite spatiu de miscare comfortabil, privacy si o experienta calitativa. Stai linistit, nimeni nu are timp sa se uite la tine, toata lumea e preocupata de practica lor. De asemenea, oamenii care vin la yoga sunt de cele mai multe ori de treaba - decat sa te judece, mai degraba te vor ajuta! :)

Depinde de obiectivele tale și de programul tău. Chiar și o sesiune pe săptămână poate face o mare diferență. Dacă vrei rezultate mai rapide (fizic și mental), îți recomandăm 2-4 sesiuni pe săptămână. Importanta e consecventa  - sigur e mai bine o data pe saptamana cateva luni, la rand, decat de cinci ori pe saptamana, doar doua saptamani!

Oferim mai multe opțiuni. Găsești detaliile complete în secțiunea „Pricing”. Daca nu ai mai fost la noi, cel mai avantajos va fi sa incepi cu oferta introductiva - 2 saptamani de clase nelimitate, sa incerci orice, pentru 200 lei.

Absolut! Yoga este pentru toată lumea, indiferent de gen, vârstă sau condiție fizică. Mulți sportivi de performanta, barbati, au inclus yoga în rutina lor pentru flexibilitate și/sau echilibru mental (de exemplu, Novak Djokovic, Andy Murray, LeBron James sau Ryan Giggs).

Este important să discuți cu medicul tău înainte de a începe orice tip de activitate fizică. În timpul clasei, anunță profesorul despre eventuale afecțiuni — putem adapta exercițiile pentru a fi sigure și eficiente pentru tine. Hai sa ne auzim despre asta, scrie-ne pe WhatsApp la +40 755 518 487.

Totul se întâmplă simplu, pe platforma noastră altaryoga.ro sau direct în aplicația mobilă ALTAR Yoga (disponibilă în App Store și Google Play, sau pe linktr.ee/altaryoga). Rezervarea este obligatorie pentru a-ți asigura locul în sală și nu se poate participa la clasă fără să fie făcută dinainte.

Odata ce ai achitat online (pe site sau in aplicatie) o clasa, un pachet sau un abonament, va trebui sa iti rezervi locul la clasa in baza acelui produs achitat.

Pachetul nostru introductiv de 2 saptamani cu clase nelimitate la 200 RON este cel mai bun mod de a incepe. 

Dacă intervine ceva, te rugăm să anulezi rezervarea cu cel puțin 4 ore înainte de începerea clasei. Astfel, oferi șansa altcuiva să participe, iar profesorul stie pe cine sa astepte si cum sa se organizeze.

În cazul în care anulezi prea din scurt sau nu apari la clasa, vei pierde intrarea.

Nu.  În prezent, nu avem o colaborare activă momentan cu nicio astfel de platforma.

Nu. Creditele din abonamente și intrările Drop-in sunt valabile exclusiv pentru clasele recurente din programul săptămânal. Evenimentele speciale (workshop-uri, Kirtan Nights, Soul Connection, Gong Bath) necesită o achiziție sau o donatie separată.

Nu, toate produsele noastre sunt nereturnabile, netransferabile si uninominale, conform termenilor si conditiilor.

Ai nevoie doar de o saltea de yoga și haine lejere, care îți permit libertate de mișcare. Poti inchiria saltea si de la noi, daca nu vii cu a ta. Un prosop poate ajuta la clasele mai intense, și o sticlă cu apă ce poate fi umpluta la dozatorul nostru ar fi binevenita!

Noi recomandăm cu drag să vii cu salteaua ta personală, din motive de igienă și pentru a-ți crea propriul spațiu de practică. Dacă totuși nu ai una, poți închiria de la studio o saltea profesională Lululemon (5mm).

Costul este de 18 lei / clasă. Plata se face exclusiv digital. Ne poti scrie pentru rezervare si plata pe WhatsApp la +40 775 518 487, sau poti plati prin scanarea codului QR afișat în studio, înainte de începerea clasei. Dacă întâmpini dificultăți, profesorul de la clasă te va ajuta cu drag.

La final, doar lasa salteaua intinsa, in locul unde ai facut practica, sa o putem identifica usor si sa o curatam noi profesional dupa clasa. O poti curata si tu, dupa clasa, cu solutia pe care scrie ‘Rubber mats’ si cu o carpa de microfibra (din sala). Dar in orice caz, trebuie lasata intinsa, si nu stransa, ca noi sa o putem curata profesional.

Citeste toate informatiile de mai jos si scrie-ne pe WhatsApp la +40 775 518 487 cu orice intrebari!

Pentru practici restorative, de obicei se recomanda 4-5mm grosime si mai mult, ca grosime, sa fie suport bun sub genunchi, coaste etc. (atunci cand stai mai mult in asane la sol). Pentru dinamice, se recomanda 5mm si sub.

Astfel, noi iti vom sugera in mare parte cauciuc natural, 4-5mm, tocmai pentru ca e potrivita si pentru practici dinamice, si restorative, si orice intre ele. Dar va depinde de nevoile fiecaruia. De obicei, saltelele "obisnuite" pe care le gasim in comert sunt din PVC - deoarece materialul nu absoarbe transpiratia, orice nivel de transpiratie va crea un strat subtire deasupra saltelei, pe care vei aluneca, mai ceva ca la patinoar! De asemenea, de obicei, saltelele din comert sunt mult prea usoare, ceea ce le face sa alunece constant pe sol.

Noi avem la vanzare in studio doua variante pe care le recomandam cu tarie:

1) Jivamukti Yoga Mat, cauciuc natural si suprafata PU non-slip, 4mm - 535 lei. 183x68 cm, 4 mm grosime. O avem in 3 culori: Slate Gray, Emerald Sage, Rose.

La aceste saltele, parte din venit merge catre Sea Shepherd - un ONG ce protejeaza animale marine worldwide. 

Acestea au un text scris si traducerea in engleza a mantrei: 'Lokah Samastah Sukhino Bhavantu', este: May all beings everywhere be happy and free and may the thoughts, words and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all'.

2) GOM, cu baza de cauciuc si strat superior de pluta naturala - 435 lei. 183cm x 61cm, 4mm.

Recent am descoperit si combinatia de baza de cauciuc si strat superior de pluta naturala. Complet biodegradabila si foarte aderenta, chiar si in conditii de transpiratie (mai ales in aceste conditii, de fapt), insa se simte diferit de cauciuc, ar trebui testat. De mentionat ar fi ca gripul tot e foarte de bun, dar cauciucul e superior.

Atentie la marime - latimea e doar 61cm, iar pentru majoritatea persoanelor poate fi putin ingusta (poti sa masori ce latime iti trebuie cand stai in plank, cu palmele sub umeri).

Da, acest beneficiu este rezervat celor cu abonament activ (oferta introductiva, pachet de 10 clase sau abonament).

1. Te rugăm să îți scrii numele și prenumele pe saltea (avem tags la studio).
2. Salteaua poate fi lăsată la studio doar pe durata valabilității abonamentului tău.
3. Dacă abonamentul expiră și nu este reînnoit, te rugăm să ridici salteaua atunci, altfel există riscul ca aceasta să fie donată în cadrul curățeniei periodice.

Acest serviciu nu este disponibil pentru intrările de tip Drop-in.

Spațiul nostru de depozitare este limitat, așa că periodic (o dată la 2-3 luni) organizăm o sesiune de curățenie generală. Obiectele uitate sau saltelele lăsate în studio după expirarea abonamentului sunt păstrate o perioadă, după care sunt donate. 

Dacă știi că ai lăsat ceva la noi, te rugăm să ne scrii pe WhatsApp la +40 775 518 487 și găsim o soluție.

Punem la dispoziție vestiare, unde te poți schimba în liniște, și toalete, însă, în acest moment, studioul nu este dotat cu dușuri.

Ideal este să ajungi cu 5-10 minute înainte. Gândește-te de cât timp ai nevoie ca să te schimbi fără grabă, să îți așezi salteaua și să îți acorzi un moment de liniște înainte de a începe practica.

Știm că viața în oraș poate fi imprevizibilă și uneori traficul nu ține cu noi. Da, poți intra, dar te rugăm mult să nu transformi asta într-un obicei. Dacă întârzii, intră cât mai silențios și așează-ți salteaua cu grijă! De obicei, lasam loc in spate pentru cei care au intarziat, deci fii fara grija!

Oferta noastra introductiva este gandita pentru cei noi la ALTAR. Cu 200 lei, ai acces 2 saptamani, la clase nelimitate, astfel incat sa poti incerca din cele 12 stiluri diverse si sa vezi ce e pentru tine. Poti lua oferta acum, iar cele 2 saptamani incep doar cand tu ajungi la prima clasa.

Altfel, poti arunca o privire pe toate variantele si preturile in zona de "Pricing".

 La ALTAR, am creat abonamente care să sprijine o practică pe termen lung. Rome wasn't built in a day! Avem două direcții principale:

• Abonamente lunare cu reînnoire automată (recurente). Sunt gândite pentru cei care vor să își prioritizeze starea de bine, si sa pastreze o consecventa. Exista variant de 4, 8 si 12 intrari lunare. Acestea au un preț preferențial și vin cu un angajament minim de 3 luni.
• Abonamentele cu plată unică (6 luni). Plătești totul o dată, economisești bani și investești direct în progresul tău pe jumătate de an.

Pe lângă acestea, pachetul de 10 clase, fara reinnoire automata, poate fi o varianta buna dacă nu ești gata pentru un abonament lunar, sau daca ai un stil de viata mai spontan si aventuros, si nu vrei sa iei un angajament lunar. 

Vezi toate optiunile in sectiunea "Pricing".

Yoga aduce rezultate reale atunci când este practicată constant. Angajamentul de 3 luni este „pactul” tău cu tine însuți pentru a crea un obicei sănătos. Plata se face lunar (nu totul în avans), iar dacă dorești să îl oprești înainte de primele 3 luni, există o taxă de anulare anticipată de 180 RON. Dacă nu vrei acest angajament, îți recomandăm pachetul de 10 clase.

Toate plățile se fac exclusiv online, prin platforma noastră sau aplicația mobilă, înainte de a participa la clasă. Nu acceptăm plăți cash sau prin POS la studio. Acest sistem ne ajută să ne concentrăm întreaga atenție pe practica voastră atunci când ajungeți în sală. Nu avem recepție, deci nu suntem echipați cu o casă de marcat, pentru a putea schimba acest aspect.

Pentru orice modificare (anulare sau schimbare de abonament), te rugăm să ne scrii pe WhatsApp la +40 775 518 487.

• Anulare: După primele 3 luni, poți anula oricând cu un preaviz de 7 zile înainte de data reînnoirii. Dacă îți dorești să anulezi în decursul angajamentului, primelor 3 luni din abonamentul tău, va trebui sa achiți o taxă de încălcare a angajamentului, in valoare de 180 RON.
• Upgrade (abonament cu mai multe clase): Poți trece la un abonament cu frecvență mai mare oricând, doar scrie-ne!
• Downgrade (abonament cu mai puține clase): Poți trece la un abonament cu mai puține ședințe doar după finalizarea perioadei de angajament de 3 luni.

Da, poți solicita o pauză (freeze) între 14 și 21 de zile, o dată la fiecare 6 luni. Această opțiune este menită să te ajute în perioadele de vacanță sau momentele foarte încărcate, fără a pierde investiția în abonament.

Politica de "freeze" este de o singură dată la 6 luni per persoană, indiferent dacă în acest interval ai anulat un abonament și ai început unul nou. Pauza este legată de parcursul tău la studio, nu de durata unui anumit pachet de clase.

Perioada permisă este de minimum 14 zile și maximum 21 de zile. Nu putem procesa pauze mai scurte sau mai lungi de aceste intervale.

Te rugăm să ne trimiți solicitarea pe WhatsApp la +40 775 518 487 cu cel puțin 48 de ore înainte de data de începere a pauzei. Avem nevoie de acest interval pentru a procesa manual cererea și pentru a ne asigura că abonamentul tău este suspendat corect în sistem.

Nu putem pune pauze retroactive - o pauza trebuie sa inceapa dupa ce ea a fost solicitata.

Yoga este unul dintre cele mai frumoase cadouri pe care le poți oferi! Dacă dorești să cumperi clase sau o experienta la un eveniment pentru cineva, scrie-ne pe WhatsApp la +40 775 518 487. Noi te vom ajuta să alegi varianta potrivită și vom aranja surpriza pentru persoana draga!

Ne bucurăm mult când doriți să împărtășiți experiența yoga cu cei dragi! Doar daca abonamentul tau a inclus „clase cadou pentru prieteni”, tot ce trebuie să faci este:

1. Asigura-te că prietenul tău își creează un cont pe platforma noastră sau în aplicația mobilă ALTAR Yoga (fără să achiziționeze nimic).
2. Dupa crearea contului, trimite-ne un mesaj pe WhatsApp la +40 775 518 487 cu numele lui complet și clasa la care doriți să veniți împreună.

Daca vrei sa aduci pe cineva cu tine dar nu ai clase cadou pentru prieteni ca parte din abonamentul tau, scrie-ne si te ajutam sa achizitionezi o clasa sau un pachet cadou!

Avem anuntate 2 retreaturi pentru 2026 - Radhadesh, Belgia, 7-11 mai, si India, 8-20 octombrie.

Arunca un ochi pe site si scrie-ne pe WhatsApp la +40 775 518 487 cu orice intrebari.

Da, putem organiza clase corporate, pentru grupuri sau individuale, atat la studio, cat si in alte locatii. Scrie-ne pe WhatsApp la +40 775 518 487 si hai sa vedem daca putem ajuta!

Pentru cei care cauta un program mai personalizat si sustinere individuala cu obiectivele personale, am creat programul "Lifestyle & nervous system reset", de 3 luni. Vom lucra cu tine individual, vom intelege unde cauti sa faci schimbari, si te vom ghida pe parcurs, cu mult mai mult decat clase private. Gandeste-te la asta ca la un program de transformare in 3 luni, ce include atat clase personalizate pentru tine, cat si setare de obiective, apoi directie si sustinere individuala pe parcursul intregii perioade.

Arunca un ochi pe site si scrie-ne pe WhatsApp la +40 775 518 487.