Sigur ca da! La ALTAR gasesti diferite niveluri de dificultate din punct de vedere al posturilor fortei si endurantei fizice. Poti sa incerci clasele mai usoare sau chiar sa accepti o provocare si sa vii la ce-ti face cu ochiul chiar daca e mai intens. Nicio clasa de la ALTAR nu contine posturi ‘imposibile’ sau ‘nebunesti’ pe care nu le vei putea face. In cel mai rau caz vei obosi sau transpira, nimic crazy!

N-o sa mintim. Nu tinem clase cu 2,3 oameni, dar nici cu 30. Desi sala noastra este foarte mare si primitoare 120mp) numarul maxim de participanti la clase ramane 24 pentru a permite spatiu de miscare comfortabil, privacy si o experienta calitativa. Stai linistit, nimeni nu are timp sa se uite la tine, toata lumea e preocupata de practica lor. De asemenea, oamenii care vin la yoga sunt de cele mai multe ori de treaba, decat sa te judece mai degraba te vor ajuta! :)

Ai nevoie doar de o saltea de yoga și haine lejere care îți permit libertate de mișcare. Dacă ai și un prosop și o sticlă cu apă, ești pregătit(ă)!

La noi vei gasi clase dinamice precum Jivamukti, Ashtanga, 4BEAT Vinyasa cu muzica special creata si aleasa pentru aceste clase, clase foarte relaxante statice precum Yin si Body Reset Breath & Relaxation, si clase intermediate (intre -  cu miscari simple si relaxante dar nu complet statice) precum Kundalini & Gong, si Sunny Side Up. 

Este important să discuți cu medicul tău înainte de a începe orice tip de activitate fizică. În timpul clasei, anunță instructorul despre eventuale afecțiuni — putem adapta exercițiile pentru a fi sigure și eficiente pentru tine.

Depinde de obiectivele tale și de programul tău. Chiar și 1-2 sesiuni pe săptămână pot face o mare diferență. Dacă vrei rezultate mai rapide (fizic și mental), îți recomandăm 3-4 sesiuni/săptămână.

Absolut! Yoga este pentru toată lumea, indiferent de gen, vârstă sau condiție fizică. Mulți sportivi includ yoga în rutina lor pentru flexibilitate și echilibru mental.

Oferim mai multe opțiuni de plată — de la abonamente lunare și pachete de clase, la acces nelimitat online. Găsești detaliile complete în secțiunea „Tarife”.